乳腺科专家张士云：女生每生气一次对乳腺都是一次摧残

中医认为，人体是一个有机的整体，五脏六腑、经络气血相互关联。情绪的变化会直接影响人体的气血运行和脏腑功能。

《黄帝内经》中就有“怒伤肝”的记载，生气这种不良情绪首先会伤及肝脏。而肝经循行经过乳房，肝脏的气血不畅会影响到乳房的气血运行。当女性经常生气时，肝气郁结，气血流通受阻，就容易在乳腺部位形成气滞血瘀的状态，久而久之，可能引发乳腺增生、结节等问题。

从临床观察来看，很多患有乳腺疾病的女性都有情绪波动较大、容易生气的特点。生气后，有些女性会明显感觉到乳房胀痛、刺痛，这其实就是乳腺气血不畅的表现。长期生气导致的肝郁气滞，会使乳腺组织长期处于一种紧张、痉挛的状态，影响乳腺的正常代谢和修复。

随着时间的推移，乳腺组织可能会出现异常增生，增加乳腺疾病的发生风险。而且，生气还会影响人体的内分泌系统，导致激素水平失衡，进一步加重乳腺的负担。

既然生气对乳腺有如此大的伤害，那么我们可以通过一些中医方法来进行调理。

首先，要学会调节情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、练瑜伽、散步等方式来缓解压力，放松身心。

其次，饮食上可以多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花、佛手、陈皮等。

此外，按摩一些穴位也有助于调节气血，比如太冲穴、膻中穴等。太冲穴是肝经的原穴，按摩它可以起到疏肝理气的作用；膻中穴位于胸部正中，按摩它能宽胸理气，缓解乳房胀痛。

发布于：北京市